سب سے پہلے کیا آتا ہے: برش یا فلاسنگ؟

برش اور فلاسنگ دو بہترین چیزیں ہیں جو آپ زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے لیے کر سکتے ہیں اور پوری دنیا میں مشہور ہیں۔ تاہم، یہ غیر معمولی بات نہیں ہے کہ کسی موقع پر اپنے آپ سے پوچھا ہو: کیا مجھے پہلے برش کرنا چاہیے یا فلاس؟

 

آپ نے سوچا ہو گا کہ اس سوال کا جواب زیادہ متعلقہ نہیں ہے لیکن اپنے منہ کی صفائی کے معمول کے آغاز میں یا آخر میں برش یا فلاس کرنے کا انتخاب آپ کے دانتوں کی صفائی اور صحت پر نمایاں اثر ڈال سکتا ہے۔ اپنے دانتوں اور مسوڑھوں کا خیال رکھنا نہ صرف سانس کی بدبو سے لڑتا ہے بلکہ گہاوں، مسوڑھوں کی بیماری اور ٹارٹر کو بھی روک سکتا ہے۔ تو، جب برش اور فلاسنگ کی بات آتی ہے تو صحیح حکم کیا ہے؟

 

فلاسنگ کیوں ضروری ہے؟

یہ سمجھنے سے پہلے کہ ایک سرگرمی کو دوسرے سے پہلے کیوں آنا چاہیے، پہلے فلاسنگ کی اہمیت کو سمجھنا ضروری ہے۔

 

گہا عام طور پر ہمارے دانتوں کے درمیان چھپی ہوئی جگہوں پر بنتی ہے جہاں کھانے کا ملبہ رہتا ہے۔ یہ 'interproximal caries' کے نام سے جانے جاتے ہیں اور زیادہ تر دانتوں کی خرابی دانتوں کے درمیان سے شروع ہوتی ہے، جہاں دانتوں کے برش کے برسلز واقعی نہیں پہنچ سکتے۔

 

بدقسمتی سے، بہت سارے لوگ روزانہ دو بار برش کرتے ہیں لیکن فلاسنگ پر غور کرنے میں بھی ناکام رہتے ہیں۔ تاہم، فلاسنگ درحقیقت اتنا ہی اہم ہے جتنا کہ برش کرنا، اگر دانتوں کی اچھی صفائی کو برقرار رکھنے کے لیے اس سے بھی زیادہ اہم نہیں ہے۔

 

لیکن کیا آپ کو اپنے دانت صاف کرنے کے درمیان یا بعد میں فلاس کرنے کی ضرورت ہے؟

 

آپ کو اپنے دانتوں کو برش کرنے سے پہلے فلاس کرنا چاہئے.

 

حالیہ مطالعات کے مطابق، برش کرنے سے پہلے فلاسنگ آپ کے منہ سے پلاک، بیکٹیریا اور کھانے کے ذرات کو ہٹانے کا سب سے موثر طریقہ ہے۔

 

کیوں؟

آپ کے دانتوں کے درمیان پھنسے ہوئے کھانے کے ٹکڑوں کو نکالنے کے لیے فلاسنگ کی جاتی ہے — وہ ملبہ جس تک آپ کے دانتوں کے برش کے برسلز تک پہنچنا مشکل ہے۔ ان ٹکڑوں کو عام طور پر باقاعدہ برش کا استعمال کرتے ہوئے ہٹایا نہیں جا سکتا کیونکہ برسلز آپ کے دانتوں کے درمیان موجود خلا میں داخل نہیں ہو سکتے — برسلز یا تو بہت نرم، چھوٹے، پتلے، موٹے یا کافی ٹھوس ہوتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ مکمل برش کرنے کے بعد جب فلاسنگ کی جاتی ہے تو ملبہ کو دور نہیں کیا جاتا ہے اور تھوک نہیں جاتا ہے۔

 

برش کرنے سے پہلے فلوس کرنے سے ٹوتھ پیسٹ سے فلورائیڈ کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے، جو آپ کے دانتوں کے تامچینی کو مضبوط بناتا ہے، اور اسے سڑنے کے خلاف زیادہ مزاحم بناتا ہے۔

 

لہذا، یہ یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کا فلوسنگ کا تجربہ زیادہ سے زیادہ موثر، خوشگوار اور موثر ہو، یہ یقینی بنانے کے لیے کہ ہمارا ہمبل فلاس، جو مضبوط اور پائیدار ہونے کے ساتھ ساتھ دار چینی کے ذائقے اور xylitol کے ساتھ لیپت بھی ہو، استعمال کر کے شروع کرنا بہتر ہے۔ اس کے بعد، آپ اپنا برش جاری رکھ سکتے ہیں، مثالی طور پر اپنے دانتوں کی صفائی کے معمولات کو اپنے پسندیدہ ماؤتھ واش سے ختم کر سکتے ہیں۔

 

لیکن آپ صحیح طریقے سے فلاس کیسے کرتے ہیں؟

فلاسنگ کرتے وقت، آپ کو مسوڑھوں کے بالکل نیچے، ہر دانت کے درمیان کام کرکے اپنے دانتوں کے درمیان چھپی ہوئی ناسٹیز کو آہستہ سے ہٹانے کی ضرورت ہے۔ فلاس کو ہر دانت کے باہر کی طرف پھسلائیں، اپنا وقت نکالیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ بعد میں آپ کے دانت صاف اور تازہ محسوس ہوں۔

 

ٹیک اوے

چاہے آپ کو پہلے برش کرنے یا فلاس کرنے کی ضرورت ہے اس کا ایک سادہ سا جواب ہے: اپنے روزانہ دانتوں کی حفظان صحت کے معمولات کے آغاز میں فلاسنگ پر توجہ دیں۔ یہ نہ صرف آپ کے دانتوں سے ملبے کو ختم کرتا ہے بلکہ انہیں لچکدار برش اور فلوریڈیٹڈ ٹوتھ پیسٹ سے مکمل صفائی کے لیے بھی تیار کرتا ہے۔ اس طرح کی زبانی حفظان صحت کے مناسب معمول پر عمل کرنے کے بہت سے فوائد ہیں، خاص طور پر اگر آپ کو دن میں دو بار فلاس اور برش کرنا یاد ہو۔ بہترین نتائج کے لیے یہ عمل صبح اور شام میں کرنا چاہیے۔